Schwitzhütten für Männer
Schwitzhütten im Jahreszyklus
Das Kernritual der Intensiv-Seminare für Männer ist das Schwitzhüttenritual.
Es findet an einem wilden Kraftplatz auf einer Waldlichtung statt. Die Schwitzhütte verbindet seine Teilnehmer mit den Urkräften der Natur: den vier Elementen, den Ahnen, den Lebewesen und dem grossen Ganzen.
Die Herkunft des Schwitzhütten-Rituals
Die Schwitzhütte ist ein sehr altes Naturritual. Es wurde in verschiedensten Kulturen praktiziert und ist mindestens viertausend Jahre alt.
Es ist und war vor allem in Naturvölkern der Nordhalbkugel verbreitet. in den 1980er-Jahren haben die Lakota-Indianer das Schwitzhüttenritual nach Europa gebracht, um den Europäern zu ermöglichen, in einen tieferen Kontakt mit der belebten Natur zu kommen.
Die Vorfreude von Bruno
Ich hatte mich schon im Vorfeld sehr auf die Schwitzhütte gefreut, diese Gefühle der Hitze, Schweiss, Schlamm, ... in der Erinnerung kommt immer sofort das intensive Erlebnis hoch. Ausserdem war das nackte Schwimmen auch ein tolles Gefühl von absoluter Freiheit.
Schwitzhüttengerüst erneuern
Ungefähr alle zwei Jahre bauen wir ein neues Schwitzhüttengerüst. Das Erneuern des Schwitzhütten-Gerüstes ist für die Männer der Stammgruppe und andere interessierte Männer immer eine schöne Angelegenheit sich ausserhalb eines Seminarrahmens zu treffen und zusammenzuarbeiten.
In den letzten Jahren haben wir ein besonders Form für das Schwitzhüttengerüst entwickelt: das Spiralgerüst. Der Aufwand für den Bau des Spiralgerüstes ist gegenüber dem traditionellen Gerüst deutlich aufwendiger. Doch wir nehmen diesen Mehraufwand gerne auf uns, weil das Spiralgerüst einfach unglaublich schön und harmonisch wirkt. Für den Bau eines Spiralgerüstes brauchen wir mit mindestens sieben Männern einen ganzen Tag.
Das nächste Mal werden wir voraussichtlich 2025 oder 2026 ein neues Schwitzhüttengerüst bauen. Wenn Du Lust hast dabei zu sein, dann kannst Du mir hier einfach eine Email schicken, ich setze Dich dann auf die Liste für das Gerüst-Team. Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du an einem Männerseminar teilgenommen hast.
Der Beginn der Schwitzhütten-Zeremonie
Das Ritual beginnt, indem der Holzstapel mit den Steinen entzündet wird. Das kraftvolle Feuer gibt die Energie an die Steine weiter. Nach etwa eineinhalb Stunden sind die glühenden Steine bereit.
Die Männer ziehen sich aus und gehen in die Schwitzhütte. Die heissen Steine werden durch den Feuermann in das dunkle Erdloch in der Mitte der Schwitzhütte gelegt. Die Türe geht zu. Wasser wird auf die Steine gegossen. Es zischt, der heisse Dampf macht die Hütte heiss. Die Zeit des Schwitzens und der Zeremonie beginnt. Die Zeremonie durchläuft vier Runden, während denen die Teilnehmer im Rahmen des Rituals ihre Befindlichkeit oder ihre Anliegen in die Runde geben – begleitet von rituellen Chants.
Entspannt und kraftvoll zugleich – geborgen im Kontakt mit sich selber
Die Schwitzhütte ist keine Ausdauerprüfung oder ein Härtetest. Jeder Teilnehmer ist eingeladen seinem Rhythmus zu folgen. Es wird keine Leistung bewertet. Innerhalb der Männergruppe, die sich auf eine Schwitzhütte vorbereitet, wird dafür gesorgt, dass jeder Mann mit sich selber im Kontakt ist. Am Morgen nach der Zeremonie sind die Teilnehmer dazu eingeladen, mitzuteilen, was sie am stärksten berührt hat. Das Ziel ist es, die Erfahrung in den Alltag mitzunehmen.
Tiefes Loslassen im Männerkreis
Wir gehen in die Schwitzhütte für Glück und Gesundheit.
Ich spreche dafür vom "tiefen loslassen", weil damit einfacher nachvollziehbar ist, worum es geht. Gerade Männer tun sich oft schwer Loslassen. Sie sind gut darauf trainiert, alles im Griff zu haben. Ich sage immer: die Schwitzhütte weicht jeden noch so harten Mann weich. Die Chance dieses Rituals ist es, sich im Kreis der Männer zu öffnen. Das Setting der Schwitzhütte – es ist dunkel und heiss – ermöglicht in Verbindung mit einfachen Mitteln eine Ekstase der natürlichen Art.
Die Schwitzhütte als "Gebärmutter"
Die meisten Männer fühlen sich nach der Schwitzhütte wie "neu geboren".
Das intensive Erlebnis der Elemente und die mentale Herausforderung bringen Männer in eine tiefe Entspannung. Nach dem Verlassen der Schwitzhütte legen sich die meisten Männer auf den Boden hin. Die Schwitzhütte wird so zur "männlichen Gebärmutter" für den einzelnen Mann. Der Männerkreis fungiert dabei als "Hebamme" für eine neue Erfahrung und hilft, in neuer Verbundenheit die nächsten Schritt in den Alltag zu machen. Die Schwitzhütte erlaubt ein tiefes Loslassen und sich Öffnen für Neues.